もう切羽詰まった状態だった

私は以前に、炭水化物を少なくするやり方で、ダイエットした経験があります。

よく噛んで、しっかりと満足度を得ようとしたけど、やっぱり挫折しました。

最近は、特にぽっちゃり気味になったので、体重を減らそうと色々ネットで調べていたら、フルベリというダイエットサプリを見つけました。

フルベリは、アフリカンマンゴーとベリーを配合したダイエットサプリなんです。

アフリカンマンゴーとベリーには、自然と食欲を抑え、糖分を分解する効果があることがハーバード大学の研究で証明されているそうです。

そのため、フルベリを飲んでから、有酸素運動も並用すると効果はてき面で、食事を減らすよりもずっと早く痩せられます。

実際に、数週間前からフルベリを飲んで、その後でウォーキングなどの有酸素運動に励んでいますが、どんどんスリムな体型になっていくので嬉しいです。

予想以上に、フルベリと有酸素運動は効き目があるんだなと思いましたね。

ダイエットは短期間では、結果がでないに決まってます。

それに急激な体型変化は、体が弱くなってしまうので、フルベリなどのダイエットサプリを飲みながら、少しずつ体重を落としていくのがいいと思います。

ただし、ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、逆にリバウンドとして体重が増えることもありますから、最低3ケ月は行いましょう。

なお、基礎代謝をあげるという事は、ダイエットにも効果的です。

元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に老廃物という害が溜まりやすいのです。

老廃物が溜まっていくと、基礎代謝を下げることになるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。

そのため、基礎代謝を上げることで、汗をかきやすい体にしていくことが大切です。

ダイエットに効率的な運動といえば、やっぱり有酸素運動と言えるでしょう。

ダイエットを達成させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なのです。

そのため、消費するカロリーが大きいウォーキングやエアロビ、ジョギングなどの有酸素運動が第一候補として上げられます。

くわえて、身体を引き締めてかっこいいラインを作るためには、筋トレも一押しのダイエット方法です。

私も以前は、職場の人との人間関係上のストレスで、自分でもどうしようもないぐらいに、過食になってしまったことがあります。

二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってしまいました。

こんな時こそ、簡単に体重が減って良いスタイルを手に入るような、魔法の薬があればいいのになと思ったことがあります。

つらい運動とかしないで、簡単にスリムになる薬があるのだったら、万札の1枚や2枚ぐらいは、ポンと払う覚悟はありましたね。

それくらいに、もう切羽詰まった状態だったのです。

ですが、フルベリと出会ってから、少しづつ有酸素運動も取り入れるようにしたら、思ってた以上に簡単にダイエットで痩せれて嬉しいです。

 

 

今まで色々買って来ました

私は100均が大好きなんですが、今まで色々買って来ました。

それで最近思ったことがあったので、ぜひ書かせてください。

皆さんはテーブルクロスどこで買っていますか?

私は以前まで、ニトリとかスーパーとかで買っていたのですが、意外と高いんですよね。

ご飯を取るところですから、毎日ふきんで拭いてもやっぱり衛生的にしたいし、気分を変えたいから高くつくんですよね。

そんなテーブルクロスって、実は100均にもあるんですが知ってましたか?

そして、100均っていくつか会社があります。

どこが一番いいのかな~と思ったと思いますので、私がいくつかテーブルクロスを試してみた結果をご紹介しますね。

私的にコスパが一番いいなあと思ったのは、やっぱりダイソーです。

ダイソーはいくつかの種類を試してみましたが、なかなか破れません。

私はテーブルをアルコールで消毒するのですが、なかなか悪くならなかったです。

100均なので、私としては1年に1回くらいの頻度で買い換えようと思っていたのですが、1年経ってもまだまだ使えそうです。

他のところの会社はどこも同じくらいで、ダイソーよりは強度が低いかなと思います。

100均ならではのクオリティーという感じです。

でも、セリアはダイソーよりも可愛いテーブルクロスがあるので、気分で色々変えたいという人にはいいかもしれません。

今書いているのは、私が個人的に思っていることなので、人それぞれ思うことは違うかもしれませんが、よければ参考にしてください。

実は今日、100均に寄ったので、たまたまこの日記の内容になったわけですが、100均って本当に安くて本当に便利ですよ。

ちなみに、100均以外でこれは良いな~って思ったのが、葡萄樹液ジェルというオールインワンの保湿ジェルです。

その葡萄樹液ジェルの効果は、私も実際に使ってみるまで半信半疑でしたが、年齢による肌のたるみとか、乾燥ジワ、ほうれい線に予想以上の効果がありましたよ。

 

 

私のお気に入りの化粧品

ベースとなる化粧品を使用する順番は、人それぞれ個人差があると思います。

私は通常、化粧水、美容液、乳液の手順で使いますが、出だしにコンシダーマル美容液を使用すると言った人も結構います。

私もオールインワンのコンシダーマル美容液は、お気に入りの化粧品の一つです。

実際、どの手たてが一番自分の皮膚に合っているお手入れ方法なのかは、実際にためしてみないと腑に落ちないのではないでしょうか。

私の肌質は乾燥が激しいため、年齢肌ケア用の化粧水に変えました。

案の定、年齢肌に特化した商品ですし、価格も高価なだけあって期待したどおりの結果を感じます。

コンシダーマル化粧水で肌がもっちりとしているので、乳液なども薄くのばすのみでいい感じです。

次の日の肌がピンとして、ファンデーションも美しくのって大満足なので、今後も使っていこうと思っています。

ちなみに、アロマオイルは精神面、肉体面の健康やストレスの解消、リラクゼーションに良いようです。

植物の香りは心と体の悩みを穏やかに回復させてくれる効き目があり、私にはスキンケア化粧品みたいな感じです。

ここ最近は、ココナッツオイルをスキンケアに使う方が女性がどんどん増えているそうです。

化粧水を付ける前や後のお肌に塗る、スキンケア化粧品に混ぜて使うといいのだとか。

メイク落としにも利用でき、マッサージオイルとしても活躍するそう。

ただし、品質の良いものである事はとても重要ですので、こだわって選びたいですね。

 

 

目元のしわがコンプレックス

日々の顔を洗うという行為ですが、これまではあまり洗顔料に頓着せずに手に入れておりました。

しかし、美容へ強い関心を持つ友達によれば、休向ことなく毎日使用するものだからこそ、確固たる意志を持たなければいけないとのことでした。

顔のツッパリや目元のしわがコンプレックスの私には、成分に保湿の効果があるものや老化防止の効果があるものがイチオシだそうなので、見つけ出してみようと思います。

なお、気になる肌荒れが有る場合には、セラミドでフォローしてください。

セラミドと言うものは角質層の細胞間で水分や油分を纏っている「細胞間脂質」です。

角質層とは数多くの角質細胞が重なっていて、このセラミドが細胞同士の間にあることで糊のようにつないでいます。

肌の健康を保つバリアすることもできるため、減ってしまうと肌が荒れてしまうのです。

また、エイジングケアではコラーゲンを摂る事がとても重大な事だと思います。

コラーゲンはスキンのハリやツヤを生み出してくれますから、初々しい時のような綺麗な肌と為すには、コラーゲンが必須です。

それが一杯入っている食物やサプリメントで補給するのが、パルクレールジェルのニキビ跡効果みたいに有効なようです。

そもそも、アンチエイジングとは加齢と戦う抗加齢というもので、若返りと間違っている人も多いのです。

しかし、単なる若返りとは異なり年齢の進行をできるだけ抑え、実年齢より若々しく見せるとの考え方の方が正当な考えなんですね。

現在アンチエイジングは、基礎化粧品のみにとどまらず、サプリおよびホルモン治療の世界にまで進歩していると感じるものです。

 

 

家計を守ることの大切さ

我が家では、私が家計を任されています。

ほんの数ヶ月前までは、赤字続きだった我が家の家計ですが最近やっと黒字になってきました。

どうしても家族のためとか、これは絶対に必要だからという理由で買い物をしていましたが、ある日私は「ミニマリスト」さんの生活をブログで拝見し衝撃を受けました。

月々の電気代およそ1000円、ガス代はほとんどなしという驚きの生活を目の当たりにしたのです。

ちなみに我が家では、電気代は4000円~18000円と幅広いです。

夏場はどうしてもエアコンを使うので電気代がかかってしまいます。

でもそのミニマリストの方の生活を見てみると、冷蔵庫も電子レンジもテレビも何もない生活をされているのです。

それでも十分に満足した満ち足りた生活を送っているという内容を読んで、私は今まであれもこれも買わなくちゃいけないという見えない縛りにかかっていたことに気づかされました。

それからというもの、私はあるもので生活する、予算以内で工夫してみる、買わない生活を続けてみるを実践するようにしました。

すると、今あるものを大切に使おうという想いが働くので予算以上にお金を使うことがなくなりました。

あれもこれも買わなくたって幸せは掴める、そう感じたのです。

予算を守るというのは、将来のお金を貯めることでもあり、その範囲以内でどれだけ工夫できるか?ということだと感じました。

前売りチケットを買ったり、早めに予約したりと少しずつ工夫しながら楽しく過ごしていきたいです。